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中秋节适合老人吃的月饼2017-10-16

中秋佳节马上就要来临,“赏月亮,吃月饼”是我们在中秋节的传统习俗,但在这团圆快乐的日子里,我们不能忘记关注老人身体的健康。现在月饼的种类繁多,但究竟哪一种月饼最…[查看详情]

老年人掌握运动量的方法2017-10-16

育锻炼能增强体质,提高老年人对疾病的抵抗能力,但是有些老年人在参加体育锻炼后,反而诱发了其它疾病。日月星养老院专家提醒老年朋友们:其实这是因为没有掌握好锻炼的运…[查看详情]

让身体更健康的散步方法2017-10-16

由于长期坐着或站着的老年人,容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病,原因是身体下部的静脉淤血,不易流回心脏。但是在散步中,下肢肌肉加强活动,有节奏地挤压静脉血管,促…[查看详情]

肥胖老人运动的注意事项2017-10-16

日月星养老院有关专家称:运动是肥胖者很好的减肥药。但是,肥胖的老人多有冠心病、高血压、行动笨拙;老人如果运动过量,会致使不少老人因此而发生严重病症。那么肥胖的老…[查看详情]

防治老年人腰痛的运动方法2017-10-16

日月星有关专家介绍说:正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。锻炼强度要由小到大逐渐增加,突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利,应尽量避免;还有腰痛时尽量不做锻炼,锻…[查看详情]

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